相关条目正在热门搜索中 你什么时候应该刷？ 您应该如何正确刷牙？ 让我们一起看↓ 刷牙最科学的时间是进食半小时 许多人想等到睡觉后才刷牙，但是这种习惯对睡觉困难的人并不友好。牙齿的刷牙和牙膏中的一些薄荷成分会刺激大脑变得活跃，并驱动最终积累的睡眠。 因此，建议您在晚餐后半小时到一个小时刷牙，这样您就可以创造出一种仪式感，进入夜晚并放松身心。上床睡觉前请注意不要吃或喝甜饮料。 此外，不建议使用食物时立即刷牙。普通人的口服pH值为6.6-7.1。研究表明，饮食后口腔的pH值开始下降，也就是说，它开始“酸化”，并将其降低至至少12分钟。随后，口服pH值逐渐回顾，并在半小时后恢复到正常水平。 如果您在饭后立即刷牙，则嘴在酸性的气氛中，矿物牙齿会溶解，刷牙并洗嘴将去除矿物的这一部分。因此，用餐后半小时到一个小时刷牙是最科学的。 你们当中有多少人以错误的方式刷牙 水平刷 长期的水平拔河刷刷，过多的刷牙或用坚硬的刷子刷牙会导致脖子戴脖子。 搪瓷是人体中最坚硬的组织，但在牙齿的脖子上分布薄。它每天都会攻击脆弱的区域，并且随着时间的推移会出现问题。 刷牙时间太短 早晨的时间很紧，晚上上床睡觉。有些人只花十二秒每次都刷牙。实际上，刷牙时间应保持超过3分钟。 只刷牙，而不是舌头 舌头上的许多小突出乳头都不平坦，很容易成为细菌分泌的繁殖场所。如果您不关注常规清洁，舌头上的细菌将悄悄地生活在舌头的细裂缝上，并逐渐攻击牙齿，gslow和喉咙，引起口臭。在严重的情况下，它仍然会引起口腔，呼吸和其他疾病。 很长一段时间内不会更换牙刷 长时间使用后，牙刷将“盛开”。它不仅隐藏了灰尘和细菌，而且在刷牙时会引起污垢，而且还会折断牙齿和牙龈。通常，建议在三个月内更换牙刷。 如何清洁牙齿 刷牙是保持牙齿健康的第一步。正确的刷牙技术是水平摇动刷子： 我 - 前牙的外部刷： 刷毛应与牙齿和牙龈成45度角，然后移至一个小圆圈。 我 - 前牙的内部刷： 将牙齿上排的角度为45度，然后将其向下拉下并将其刷掉。 刷牙表面： 尊重垂直于咬伤的牙刷，从前面到后部的刷子灯很短。 我 - 牙齿的牙齿牙齿：牙齿的内部： 站在牙刷中，并在牙刷的前端使用刷毛，以在小圆拱的缝隙上上下刷。 一次刷两到三颗牙齿，旋转并反复按摩8-10次，以确保牙齿的内部和外部遮挡表面是刷子；每天刷2-3次牙齿，尤其是如果您无法节省晚餐后的时间。 口腔健康的人选择带有较小刷头和适度柔软度的牙刷和HardneSS;牙周炎患者，老年人年轻人罐头购买软猪牙刷。要清洁舌头的涂层，您可以使用特殊的语言刮刀或软牙刷。 资料来源：新华社每日电信来自Shengongshe，《人生时报》 传递给我们的家人！